Kurse
Move Therapie & Training
Gemeinsam bewegen. Gemeinsam wachsen.
Kurse im Move
Bewegung, die verbindet: Unsere Kurse bringen dich in Schwung, stärken deinen Körper und unterstützen deine Gesundheit – in persönlicher Atmosphäre und mit qualifizierter Anleitung.
Kursorganisation & Buchung
Einfach & flexibel buchen
Die Anmeldung zu allen Fitnesskursen erfolgt bequem über die Move-App (ausgenommen Rehasport). Hier findest du jederzeit aktuelle Kurszeiten, freie Plätze und kurzfristige Änderungen.
Kartenangebot
Für unsere Kurse bieten wir 10er-Karten an – flexibel einsetzbar und ideal, um regelmäßig in Bewegung zu bleiben.
Hinweis: Aktuelle Kurszeiten und eventuelle Änderungen sind immer tagesaktuell in der Move-App einsehbar.
Hyrox
Montag | 19:15 – 20:15 Uhr
Donnerstag | 18:00 – 19:00 Uhr
Ein funktionelles Zirkeltraining mit wechselnden Stationen, das Kraft, Ausdauer und Koordination kombiniert.
HYROX ist intensiv, abwechslungsreich und ganzheitlich – perfekt für alle, die sich auspowern und ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Geeignet für: sportlich Aktive & motivierte Einsteiger mit Grundfitness.
Rückenfit
Dienstag | 11:00 – 11:45 Uhr
Mittwoch | 16:00 – 16:45 Uhr
Gezieltes Training zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Rückenfit verbessert Haltung, Stabilität und Beweglichkeit und eignet sich sowohl zur Prävention als auch bei bestehenden Rückenbeschwerden.
Geeignet für: alle Altersgruppen, auch bei Rückenproblemen.
Zumba
Dienstag | 18:00 – 18:45 Uhr
Ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Workout zu mitreißender Musik. Zumba verbindet Ausdauertraining mit einfachen Choreografien – für Spaß, Bewegung und gute Laune, ganz ohne Leistungsdruck.
Geeignet für: alle, die sich gern zur Musik bewegen.
Pilates
Mittwoch | 18:00 – 18:45 Uhr
Freitag | 9:00 – 9:45 Uhr
Sanfte, kontrollierte Übungen stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und fördern die Körperspannung. Pilates schult das Körperbewusstsein und bringt Kraft, Balance und Beweglichkeit in Einklang.
Geeignet für: jedes Fitnesslevel.
Yoga
Donnerstag | 19:00 – 19:45 Uhr
Finde deine innere Balance durch Atem, Dehnung und achtsame Bewegung. Yoga stärkt Körper und Geist, fördert Entspannung und hilft, den Alltag loszulassen.
Geeignet für: Einsteiger & Fortgeschrittene.
Rehasport
Ärztlich verordnetes Bewegungstraining
Kurszeiten:
Montag | 10:30 Uhr – 11:15
Dienstag | 9:00 – 9:45 Uhr
Dienstag | 10:00 – 10:45 Uhr
Dienstag | 16:00 – 16:45 Uhr
Dienstag | 17:00 – 17:45 Uhr
Mittwoch | 8:30 – 9:15 Uhr
Mittwoch | 9:30 – 10:15 Uhr
Mittwoch | 16:00 – 16:45 Uhr
Donnerstag | 10:00 – 10:45 Uhr
Donnerstag | 18:00 – 18:45 Uhr
Freitag | 10:00 – 10:45 Uhr
Freitag | 11:00 – 11:45 Uhr
Rehasport richtet sich an Personen mit ärztlicher Verordnung und findet in festen Gruppen statt. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit langfristig zu erhalten.
Kurskalender & Übersicht
Änderungen oder Anpassungen der Kurszeiten sind immer aktuell in der Move-App einsehbar.
Das haben unsere Kunden geschafft
Deine Erfolge sind unsere Motivation.
Kristina hat innerhalb 5 Monaten 10 kg abgenommen (von 134 auf 124 kg), 0,6 l viszirales Fett, 2 kg reine Fettmasse und 8 cm an Taillenumfang verloren.
„Mir gefällt alles sehr gut, aber besonders schätze ich die erweiterten Öffnungszeiten, da ich zu jeder Uhrzeit trainieren kommen kann.“
Kristina
Heidi hat innerhalb von 6 Monaten 17 Kilo abgenommen.
„Ich habe hier Ende Mai mit T-Rena wegen meiner Hüftarthrose gestartet und es hat mir so gefallen, dass ich mich für eine Mitgliedschaft entschieden habe. Im neuen Studio wurde eine wundervolle Wohlfühlatmosphäre geschaffen und sowohl die Therapeuten als auch die Trainer sind sehr kompetent und zuvorkommend.“
Heidi
Stephanie hat innerhalb 10 Monaten 6,5 Kilo reine Fettmasse abgenommen und sogar 0,5 Kilo Muskelmasse aufgebaut.
„Ich bin rundum zufrieden. Es ist kein 0815-Fitnesstudio, sondern die Trainer kommen auf einen zu, geben einem Tipps und erstellen einem den perfekten Trainingsplan um seine Ziele erreichen zu können. Ich schätze es sehr, dass auf jeden einzelnen individuell eingegangen wird.“
Stephanie
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